「ウェルネスってどういう意味？」と気になっていませんか。 ウェルネスとは、心身の健康だけでなく自分の思うような生き方をしてイキイキしている姿を指します。 今回は、ウェルネスの意味について分かりやすく解説！ ヘルス・ウェルビーイングとの違いや...

「春に体調を崩しやすい」「なんとなく気だるい」と感じている人は多いのではないでしょうか。 春は寒暖差や新生活によるストレスによって自律神経が乱れやすく、心身ともに疲れを感じる人が多いです。 しかし、しっかりと対策をすることで心と体を元気に...