6月21日に配信したプロクライマー大場美和さん×司会羽田沙織さん×SIKAmeのコラボインスタライブのレポをお届けします。
プロクライマーの大場美和さんとお届け！私のセルフマネジメントvol.1
睡眠・緊張・ストレスのセルフマネジメントをテーマに、プロクライマーの大場美和さんとコラボインスタライブ「私のセルフマネジメントvol.1」を配信しました。
大場さんは、自然の岩壁を登るフリークライミングの世界で活躍するトップアスリート。
緊張やストレス、プレッシャーを感じるシーンやセルフケア方法、睡眠の質の高めるために行っているルーティンについてお伺いしました。
緊張やストレスを強く感じる場面はたくさんある
プロクライマーとして強く緊張したりストレスを感じたりする場面は多いと語る大場さん。
狙っているルートに行く前日は眠れないほどの不安やプレッシャーを感じるそうです。
プレッシャーを乗り越えて登れたときの気持ち
不安を感じるのは登りたい気持ちがあるからこそ。
登れたときは、「めちゃめちゃうれしい」と笑顔で語ってくれました。
これから挑戦したいこと
これから登りたいルートはたくさんあって、全然追いつかないそうです。
「今まではあらかじめ岩場にボルトが打たれているルートに挑戦してきたけれども、もっと自然な岩場で冒険するようなクライミングに挑戦したい」と大場さん。
たくさんのチャレンジしたいことや夢を語れるって素敵ですよね！
ストレスや不安との向き合い方
「これから挑戦していくためにはストレスとの戦いが必須。やっぱり睡眠は大事なことですよね…」と司会の羽田が語りかけると、大場さんは少し苦笑い。
寝つきが悪いほうなので、工夫をしなければいけないとおっしゃってました。
ぐっすり眠るために低い温度を保っている
「温度が高い状態で睡眠することが苦手。だから部屋の温度をできるだけ低めに保つ工夫をしている」と大場さんは教えてくれました。
ほかにも、寝る前の部屋の明るさを暗めに設定して入眠しやすくしているそうです。
大場さんも使っているSIKAmeのCBDオイル
実は、大場さんも使っているSIKAmeのCBDオイル。
CBDとは大麻草から取れる成分の1つで、欧米では数年前から大人気でスーパーマーケットやドラッグストアでもサプリメントが販売されています。
SIKAmeのCBDオイルは、リラックスしたいときや睡眠前に使うことをおすすめしています。
寝つきが悪いから使ってみようと思ったのがきっかけ
これまでは、CBDオイルのことをまったく知らなかった大場さん。
大麻草と聞いても「危ない成分とは違う成分だ」と認識していたため、抵抗はなかったと語ってくれました。
「ちょっと寝つきが悪いから使ってみようかな」と気軽に始められたようです。
起きたときのスッキリ感がすごい！
「1週間ほど続けて使ってみて、起きたときのスッキリ感を感じた」と話す大場さん。
クライミングをすると当然体は疲労します。
いままでは時間の経過とともに体が回復していくことを感じていたそうです。
しかし、SIKAmeのCBDオイルを飲んでからは、起きたときに「スッキリしてる。今日も頑張ろう」と前向きになれるそう。
大場さんは、寝る直前に舌下にCBDオイルを垂らし、そのまま布団に入ってじっと90秒吸収されていくのを待つそうです。
布団でじっとするルーティンが寝つきの良さに繋がっているかもしれないと教えてくれました。
SIKAmeで使える10％OFFクーポンをご用意
今回のインスタライブを記念して「いますぐ使える10%OFFクーポン」をご用意しました。
お会計時に「self0621」とクーポンコードを入力するだけでご利用いただけます。
SIKAme公式オンラインサイトで取り扱っている全商品が対象です。
ただし、2022年7月31日までですので、気になる方はぜひご活用ください。
